不是每天躺着啥也不干叫舒适区，从人的心理上，不愿意动脑筋，欺骗大脑的行为其实都属于舒适区。比如每天更新文章，打卡，我只要干了这件事情好像就能怎么样，其实并不是，因为人在这种打卡的驱动下，往往是为了写300字打开而去写，这300字具体有多少功效，对自己对别人能有多少价值，不知道，也不关心，反正今天完成打卡了，好像距离成功又更进一步了，这就是步入舒适区。
每天阅读30分钟，不管怎么样只要读了30分钟，翻了几十页书，完成今天的打卡，好像距离目标就进了一步，这是欺骗大脑的行为，阅读能给自己带来什么，有没有值得萃取的点，有没有值得记录和分享的触动点，甚至有没有可以拿出来展开讨论的内容，并不关心，这也是舒适区。
比如说，每天更新，这样的效果其实并不好，所以该休息的时候得休息，这是养脑的好方法，为了更新而更新，效果并不好，然后还会出现这样那样的状况，车轱辘话来回说。前些年我在实践日更公众号的时候就经历过这样的情况，每天更新其实也是让自己步入舒适区，不再进步。
从这个角度上来说，我们经常自以为的在用功，在努力的时候，可能往往步入了新的舒适区而不自知。想要打破这种樊篱，到目前我还没想到更高级的方法，我只能利用最原始，最笨的办法来实现。就是得阶段性给自己找点不自在，才能摆脱舒适区。
在不同的状态之间切换，或许也是个不错的办法，比如，以前每天阅读 30 分钟，解除焦虑，没有太大的成效的话，我倒是希望能歇一歇，连续好几天不碰书，让这种自由散漫的状态成为大脑的认为的习惯，然后再去重新拿起书。
说实话，阅读系统只是构建起来的人生系统中的一个子系统，即便如此，阅读系统依然可以有很多改进和不同的构建方法，当然，我的方法也不一定适合你。
但是摆脱舒适区这个目的是相同的，只不过对于不同的人来说，实现的方法不同而已。
比如有人构建锻炼系统，每天跑步 5 公里，当然，这种习惯一旦养成，每天跑 5 公里基本上也是一种舒适区了，是不是可以换一种锻炼方式，锻炼强度减少或者加强？其实这都是拜托舒适区的一些方法。
对于我们普通人来说，并不是每天躺平才叫舒适区，每天知道哪个文件在第几排第几个文件夹里才叫舒适区。你觉得呢？