阶段性断食是个不错的控制身体和代谢系统的好方法。前一段时间天气炎热，不吃晚饭逐渐变成了习惯，当然，体重也逐渐下降。
因为天气炎热，本身也没什么食欲，所以索性晚饭不吃，一天下来虽然运动量不大，长时间喝茶，跑厕所的次数倒也不少。
去年我曾试过晚饭断碳水，其实对于减重效果也是不错，成功控制在64公斤以下。
如果需要长期控制体重需要规律的生活习惯和饮食习惯。
如果运动量减少，想要保持一定的饥饿感很不容易。
前两周每到吃饭的时候，身体根本没有饥饿感，说明身体代谢很慢，它还没有提醒我要进食，但是又到了饭点，只能硬着头皮吃。
我很不习惯这种感觉，没有饥饿感，吃什么都不香，身体内存储的能量还没有消耗掉就又要补充新的能量，这对身体来说，无论如何都不是好事情。
所以选择阶段性断食，保持一定的饥饿感，反而有助于提供身体的代谢水平和机能。
昨晚聚餐，一般这种情况下就会吃多，所以早上果断选择不吃。事实证明我的预测是正确的，一直到午饭的时候，身体仍然没有提醒我要进食。
一上午我都是用喝茶来解决胃部的充实感。目前来看，这种方式是可行的。
作为一名理工科出身，又从事粗糙的理工科行业，写文章显得和周围的环境格格不入。
长时间以来，我都是连岳和和菜头老师的忠实读者，应该有十数年了，他们一直在网上笔耕不辍，都可以认为是非常勤劳的写作者，这和很多传统的作家，出一两本书之后销声匿迹大不相同。
他们依然活跃在第一线，从早期的博客，到现在的公众号，或者以后的什么平台，我相信他们也会一直写下去。
受他们的影响，我也尝试开始在博客和公众号上写文字，从寥寥数语到现在也能每篇写个几百字。
加上不是科班出身，又没有语言上的天赋，所以写一篇文章对于我来说，并不容易，今天所能看到的文字，虽然磕巴蹩脚，已经是我多年训练的结果。
要知道，早期更差劲，甚至在公开场合都不敢说话的人，经过多年的锻炼，现在也能面对众人张口。
当初我建了这个号，本就是想写一些相对私人化的文字，偶尔作为投资笔记记录的地方使用。
翻看了这一年多以来的发布记录，除了投资笔记以外的文章，仍然少的可怜。
还是得向前辈们看齐，这些文字，可能对于别人没有意义，但是至少对于我是有意义的。
一直以来对于微信用于办公软件，团队协作工具，我是反对的。企业微信的发展也不太成功，没能承接微信的办公场景需求。不能算合格，这和很多跨国企业的办公方式大相径庭。
因为微信只在国内有垄断地位，国外用的人也仅限于华人。所以没有办法达到国内的国民级应用，自然也不会出现国内这种用微信办公的怪现象。也就是说，用微信办公，是只有中国才有的怪现象。在QQ时代，虽然也有不少用QQ办公的，由于有娱乐功能，有些公司是不允许把QQ用作办公环境。
即便15亿用户的WhatsApp 也不是被用作办公，而是私人聊天工具。
我依然信赖邮件等异步式办公协作工具，辅助以专业的项目管理工具，基本上可以满足大部分的工作场景。
微信办公的过多碎片化信息，并不能提高工作效率，反而让协作的各方都疲惫不堪。
用微信办公确实可以获得极大的便利，因为每个人都有微信，不管你是在哪家公司，哪个组织，都可以无障碍的一对一沟通、传送文件、群聊。
目前在国内还没有哪一款软件能达到这种便利程度，当然，如果你的企业是一家跨国企业，或者需要和中国以外的人协作，那么微信瞬间就失灵了，因为人家压根就不用微信。
况且，作为一款私人社交软件，很多国家是不提倡用户工作场景中的，比如有些敏感信息，甚至涉及到公司机密等等。
而长时间国内的私人/工作空间和时间混淆，让微信才有了今天这样的职场地位，即便同出一家的企业微信也无法撼动其地位。
几年前，我逐渐开始在工作场景下减少微信的使用量，已经初见成效。而最近这一两年的情况，又有些倒退，因为经济下滑，不少公司处境艰难，开源节流是主旋律，能用免费的就不用付费的软件了。对于企业来说，原先的各种办公软件也是极大的一块成本支出。
所以，微信办公自然成了很多企业的首选，免费，且好用。
而且对于不少老牌小企业来说，创始人根本就没用过什么办公软件，邮件就更少了，但是不管年纪大小，都会用微信。所以，从目前的情况来看，想要拒绝微信办公场景确实很难，虽然，它令很多职场人士深恶痛绝。
小圈子文化是很多大公司都有的情况，有的是层级隔绝而成的小圈子，有的是业务特征慢慢形成的小圈子。比如几个分管板块的老总，会形成一个圈子，层级低一些的人就很难进入这个圈子。比如搞销售的几个会形成一个小圈子，别的业务的人也很难融入进去。
只要有这种文化，那么公司管理基本上就搞不好了，信息流动被阻隔，公司里形成一个一个信息孤岛，这种不平衡性会让整个公司扭曲。小团队小公司可以有效杜绝这种情况，有人会说，即便是小团队，依然会有小圈子。当然，也不完全排除这种可能性，但和大公司大团队相比，要好得多。
小团队之所以可以避免这种情况，是因为，每个人可能都得身兼数职，也意味着你得和不同的人去协作，而不是固定在一个小圈子里自洽。
大公司里面你会发现经常会诞生不同的小圈子，并且形成自己的文化。有一定的壁垒，被人想融入比较难，除非这个组织是个敏捷性组织。始终保持足够强大的流动性。不稳定态如果成为常态就可以有效杜绝这种情况。阿里巴巴之前一直有这个传统，整个集团，不断打散重新组合。当然这也是一种办法。
如果你是老板，那么应该想办法避免形成这种小圈子文化，而把精力放在业务本身，靠业务本身来驱动并且保持小团队运作，有助于打造敏捷型团队。
《重来》作者的公司倡导3人团队，并且很崇尚3这个数字，三个人的团队有利于形成决策意见，又能保证一定的稳定性和敏捷性。4个人容易形成对立，再加一个人，又会让这个团队有点大了。所以，三人团队被认为最高效，最稳定的团队。
同时，人数少，可以随时调整团队，而人数一旦多的团队，调整起来难度就要大很多，不利于业务推进和组织资源。
之前写过一篇《工作环境感受，再啰嗦几句。
人一旦到了一定年纪，到了一定高的岗位之后，总是喜欢谈管理，换句话说，指挥别人干活，年轻的时候都是自己干，现在凭借经验，可以指挥别人干活，这就是所谓的管理思维。
但其实现在的大部分公司，都不需要所谓的管理人才。
读《重来》系列，三本书中，最新的重来3，更加强调公司如何小团队运营。
是啊，大部分公司都是小公司，巨无霸不多，这种小公司，由于调转船头快，更加容易活的长久。
而小公司或者小团队的长时间运营下去，很强调的一点就是要保持每个人的干活能力。
而不是管理。
这很重要，也是整个团队或者公司能否长时间生存下去的关键。如果团队中出现了不能亲自下场干活的人，那么就得离开团队。
我曾经在几万人的房地产公司供职过，深知其中管理内耗多么严重，即便只有上千人规模的公司，管理内耗也大到惊人。
从这个角度上来说，这一轮房地产调整，正好可以让这些公司完成一次瘦身，并不是什么坏事，内在没有动力去做瘦身，那么这一次外力迫使的瘦身，如果老板能积极拥抱这一次机会，那么说不定，能让公司更加长久、健康地运营下去。
说句很多同行人不爱听的，之前的这种规模的公司，砍掉一半甚至60%的人，公司照样运转，说不定还更高效。
现在很多地产公司正式在朝着这个方向上前进，有的甚至砍掉了80%。只要财务上的危机度过，重回产品线为核心，那么就是这一轮调整的赢家。
以后这个行业，将逐渐回归产品核心，那些酷炫吊炸天的PPT、财务骚操作可能都不吃香了。
想想我还是你有点互联网洁癖的，我选择我喜欢的以及不那么大众纷杂的场所。所以也就导致了一些远离信息中心的效果。对热点信息保持一定的顿感。
一些非常热门的梗和新闻，一般都不会在第一时间知道，需要经过一段时间和一定层级的过滤之后才会推送到我的面前。
这样的好处是，我可以避免人生三大坑的一个，“莫名其妙地凑热闹“，非常消耗一个人的注意力，而可以把自己的注意力放在相对更重要的事情上。
比如打磨自己的星球，个人网站，专栏，等等。
作为国内信息集散地，村口情报中心的微博，真是作死，越来越难用，而且节本上成了娱乐圈的粪坑。
国外twitter 也好不到哪去，所以马斯克这次直接把twitter来了个大手术，希望能有所好转。
而国内的微博就这么好的命运了，这么多年，腾讯微博关闭后，国内没有基本上就是微博一家独大，只有个饭否还在苟延残喘，基本成了早期用户的私人领地了。
这种没有竞争导致的直接结果就是现在这种一潭死水的局面，微博作为国内互联网热点中心，基本上遵循了村口棋牌室的情报中心属性。
对于大部分想做事的人，没有任何价值。
所以与其这样，不如直接舍弃。
我已经记不得上一次打开微博正儿八经看别人的微博是什么时候了。
后来逐渐发现，真正在做事情的人，也基本上很早就删除的微博。当然除了一些自媒体大V们。
而不同的用户属性，会选择不同气质的APP，然后有自己的生活信息小圈子。无论是看新闻还是发内容，都是如此。
很多创始人的，喜欢用即刻，因为上面大部分都是创业者和公司创始人。
生活类的都跑去小红书了，连早期公众号上的人都跑去做小红书了。
因为离生活更近，和自己的主业更贴切。搞知识付费的，都跑到知识星球和小鹅通这样的小众应用上去了。搞投资的，都在雪球上。
总之，各得其所，相互不打扰。也不太关心外界粪坑里发生了什么事。
专注于自己的领域，这样挺好。人的注意力才是最珍贵的资源。
今天已经八月十八，想来，这个月的更新数量少得可怜。还是要保证公域层面公众号和个网站的跟新频次。
最近，市场上悲观情绪蔓延，国内外各种因素叠加，确实让人比较难受。房地产的暴雷续集还在继续，名单还在加长。即便没有上命大的央企，其实也不太好过，倾巢之下焉有完卵。无形中加剧了资本市场的悲观情绪。
上周和这周，我都没有实际操作，在小号上也简单更新了一篇《简单的利好，不足以扭转悲观预期》，从目前的情况来看，下探的风险有点大，至少底部还得有一段时间，管好心理预期。我之前制定的定投策略应该比较适合这种行情。
还有一个耽误不间断更新的拦路虎是心理上的巨大障碍，日更的难度很大，需要生活极度地自律，前天的应酬导致本来应该更新的计划泡汤。
我在星球里也做了反思，人到一定的年纪，得减少一些社交应酬活动，特别是无效社交。
这听上去很简单，做起来不容易。
我本是不个擅长社交的人，一方面天生使然，另外，个人习惯上的排斥。这就导致一些问题，一些一个人独处可以完成的事情，比如散步思考、阅读、思考、徒步、爬山、看展、拍照等等都可以获得很好的体验和收获。
但是人毕竟是社会的人，需要和人打交道。所以当初在做职业规划的时候，选择了这个要和人打交道的行业。也是为了做一个平衡，避免堕入自我封闭。
但，想想，人到中年，社交圈大多数已经固定，扩展的社交圈已经非常狭小，能力圈基本上已经固定，我所在探索的行业也是影响力圈的有限外扩，短时间内不太可能获得较大的能力圈。
所以，社交和应酬大多数时候就变得没有必要。
加上这两年经济下行，原本的社交圈也变得冷清了很多。
越是在你这种时候，我想，我有公众号和个人网站，也有各种社交账号，需要给大家传递一些非悲观的东西以作一些中和。
无论是互联网上的文字、图片，还是视频网站刷到的各种视频，悲观的东西太多了，这正是文字能起到的极大作用，在内心上给以以抚慰。
我经常阅读的除了投资类的几个公众号常年不间断更新，还有连岳、辉哥以及和菜头，都是生活工作类的常年不间断写作者。他们可能无法和传统的作家归为一类，但是他们的文字传递的能量可能远远超过很多传统作家。所以我喜欢用写作者来形容他们，以和传统的作家有所区别，可能他们有些人也不太喜欢被称为作家。
这些写作者大部分传递的信息上的价值，或者更多的时候，是一种心灵上的陪伴。这和传统作家是完全不同的存在，让人感觉会更加接地气，更加鲜活。
我想，这大概就是文字工作者存在的重要意义，在这个悲观情绪蔓延的生活现状下，显得格外珍贵。
题图是我做填在一个场所看到的作品，一开始没注意，灯光不太明亮，回来的时候定睛一看，原来是个孙行者的雕塑作品，在他的所有形象中，这一个算是非常低调，面容祥和的了。
最近我在问一问回答了不少问题，一方面问一问是微信新推出的一项功能，最近才开始大面积面向用户，另外，确实有不少尝鲜的用户在上面，有点像早期的知乎。
不同的是，知乎一开始就是个网页版，而问一问是嵌入在微信搜一搜里面的，功能还比较少，只能手机版可以使用，内容不允许复制，问题和回答也不允许修改。
这让很多想从知乎或者其他 什么网站复制粘贴答案过来难度增加，杜绝了拷贝粘贴党，加上每条回答都需要审核后才能发布、
微信官方是鼓励原创，自己输入的，而不是刷问题，复制粘贴，那样做非常容易触发风控，账号关小黑屋或者回答内容审核不通过。
从这方面来说，微信问一问官方从一开始就是比较严格的，这一点和知乎早期有很大的不同，因为有底气，微信不缺用户和流量。
另外，基于上面说的只能用手机输入，这就导致不可能有长文，这是和知乎极大的不同，知乎很多高赞回答都是一篇非常长的文章。而由于大家在微信搜索想找到答案的，基本上都是用手机操作，长篇大论肯定是有阅读障碍，用户想用最短的时间找到想要的答案。
所以问一问鼓励用言简意赅的语言把事情讲清楚，一般控制在50字左右，输入框限制500字以内。
从我这段时间观察来看，大部分高质量回答都是在50-200字以内，直接切入正题，而且采用清单式写作方法，列举1234几个方面，这种答案才是用户想要的。上来罗里吧嗦一大堆，看到最后发现作者自己也没讲明白，这是问答网站最致命的。
微信问一问目前还没有一级入口，很多用户都还没上来，但是很多人搜索的话，已经能显示问一问的答案。
根据二八定律，写的人永远是极少数，而且极少数能问一个好问题，这种早期种子用户的方式是比较有利的。一旦全部放开，大量用户全部涌入，上面如果净是一些诸如“怎么转到一千万”这种问题，那么整个社区的生态直接崩掉。低质量问题带来的社区是极大的危害。
目前回答问题的用户也能给自己的账号带来不少的流量，这可以认为是双赢事情。
这是今天问一问上面的问题，现在每天如果不知道些什么的时候，可以去问一问上面看看别人的问题，虽然问题质量还不太高，但是看看别人的问题和回答有助于打开思路。
从我知道的网上长期写作者来看，目前比较成功的案例是辉哥，通过早期公众号积累了一定粉丝，然后通过和自己的职业挂钩，保证可以长期不间断更新和给人带来有价值的经历和建议。
然后通过知识星球这个付费流量池，保证一定数量的付费用户，并和公众号形成内容梯度，确保星球有长期的付费用户，从而形成终生职业收。
由于问一问目前只有手机版，每次回答问题只能手机输入，基本上都是以50字左右的短文为主，不太可能像知乎那样长篇大论。
现在微信问一问官方输入框已经变成了这样：
有三行提示词语，应该怎么回答，并且有500字限制，也不让复制粘贴长篇大论。
回到问题本身，其实标题这个问题要分开来看，首先是通过写作实现收入，至少辉哥以及不少人已经做到。
其次，是变成终生职业。这个就比较难，因为在还没退休的情况下，大部分人只是将这个技能作为副业，也就是工作以外的第二份收入来做的。
要想在退休之后，甚至是辞职直接变成主业，很多人就面临问题。
所以辉哥目前的做法很聪明，通过和自己的职业领域挂钩，通过日常工作中的内容来反哺写作这个副业，让这个副业慢慢茁壮，并且给更多人提供帮助。
工作本身变成了这个理论的最佳实践和经验渠道，然后不断修正迭代。
这可以让很多理论更有说服力。
就像你教人怎么投资股票，最好的也是最有说服力的，就是自己下场，并且通过投资股票赚到钱，这样你的经验和理论就更容易让人接受。
通过写作这个问题同样如此，目前我也是这个行当里面的一员，只不过实现路径有所不同罢了。
朋友们每天都在产生精华内容
本来准备在电脑上写这篇文章的，想着正好利用等雨的功夫，差不多可以写完，没想到突然雨停，趁这个间隙抓紧回来，于是只能用手机来写了。
上一篇写的是现在身边见识到的一批九零后，说实话，作为一名八零后，我并不赞同他们的做法和人生态度。
后来有网友来和我说，每个人都有自己选择的自由，是的，每个人都有自己选择面对人生采用什么态度的自由。我只是感到惋惜。
昨晚听冯大辉的直播，也提到现在躺平的那些人，生活条件太好了，住着单间，享受着高速网络，点着外卖。是以前很牛逼的人才能享受到的生活资源。冯大甚至忍不住都爆粗口了。
你看，并不是我一个人这样认为。我上一篇文章的语气还算是比较平和的了，是的平心静气。
对比两年前，我身边，或者团队中的一批九零后，从91年到99年的都有。
这是一帮放在社会上不管怎么对比都非常优秀的一批年轻人，九八五硕士毕业进到公司，也是公司重点人才培养序列，最低的也是知名学校本科，大多数家庭条件也都不错。
你要认为这是帮年轻人娇生惯养那就错了。在项目到了攻坚克难最艰苦的时候，他们被派往项目一线，是的，和我们并肩在工地苦战。并且没有什么怨言。
我能看到他们即便在面临困难时，依然保持高昂的斗志，为我们这帮老杆子做了榜样。你要知道，工地上越是年纪大的人越是油，俗称老油条。还好我，我在变成老油条之前，遇到了这帮优秀的年轻人。
感觉他们有使不完的力气，用不完的精力，无论在电脑上的各种PPT，报告，表格，邮件，还是现场糟糕工作环境，以及各种恶心难啃的骨头，都有以及独特的方式方法去应对。
你看，对比之下，连优秀的人，都在这么拼，那么，上一篇文章中的年轻人还有什么筹码在未来的竞争中脱颖而出。
待到出结果的时候，很多人就会抱怨社会不公，时运不济。你看，当你在打游戏的时候，刷短视频的时候，人家都在默默努力，拼尽全力，机会当然更会眷顾这样的人。
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